作为家长最怕的就是孩子突发意外——呛食窒息、溺水、触电、严重过敏都可能让孩子心跳呼吸骤停，黄金急救时间只有短短4分钟，每耽搁一秒，孩子的生还希望就减少一分。熟练掌握标准的儿童心肺复苏（CPR）操作流程，是每个家长都该提前学会的保命技能。
第一步：现场评估，优先确保自身和孩子安全
抵达现场后第一时间快速排查风险：如果是触电现场先断电、车祸现场先把孩子转移到安全路边、有毒气现场先挪到通风处，千万不要盲目冲进去把自己也置于险境，反而耽误救援。同时蹲在孩子身边轻拍双肩大声呼喊：“宝宝你醒醒”，观察孩子有无肢体回应、有无正常的胸廓起伏，确认是否无意识、无呼吸/仅濒死喘息（像叹气一样的微弱出气，不是有效呼吸）。
第二步：呼救求援，快速争取专业支持
确认孩子心跳呼吸骤停后，立刻扯开嗓子喊身边的人帮忙：“快打120！说明是儿童心跳骤停的情况，把AED（自动体外除颤器）拿过来！”千万不要自己先跑去打电话，错过最初的黄金救援窗口，让旁人联络急救人员、取就近的AED，自己马上开始胸外按压。
第三步：摆放体位，为按压做好准备
把孩子平稳放在平坦坚硬的地面或硬板床上，解开孩子领口、解开胸前的衣物，避免衣物太厚影响按压深度，让孩子头、颈、躯干保持在同一水平线上，不要有扭曲。如果是1岁以内的婴儿，用2根手指按压；1-8岁的儿童用单手掌根；8岁以上的孩子可以用双手掌根重叠的方式按压。
第四步：胸外按压，核心救援环节
这是心肺复苏最关键的一步，位置精准在孩子两乳头连线的中点位置：
按压深度要达到孩子胸廓前后径的1/3，儿童大概5厘米左右、婴儿大概4厘米，不要太浅起不到作用，也不要用力过猛伤到孩子内脏
按压频率保持每分钟100-120次，节奏和经典歌曲《生日歌》的节拍差不多，按压的时候力度要垂直向下，每次按压后要让胸廓完全回弹，不要一直压在孩子胸口
全程尽量减少按压中断的时间，哪怕是给孩子做人工呼吸，中断也不要超过10秒。
第五步：开放气道，清除口腔异物
按压30次之后，一手放在孩子额头轻轻往下压，另一手抬起孩子的下颌，让孩子的头往后仰，把气道打开，注意不要抬得太用力避免伤到孩子颈椎。之后快速查看孩子口腔，如果有呛的食物、呕吐物、假牙这类异物，用手指勾出来，避免异物堵在气道里。
第六步：人工呼吸，配合按压节奏
如果是你已经接受过专业的人工呼吸培训，可以按照30次胸外按压后做2次人工呼吸的比例操作：用嘴完全包住孩子的嘴和鼻子（婴儿的话完全包住口鼻，儿童可以捏住孩子的鼻子再嘴对嘴吹气），每次吹气持续1秒左右，能看到孩子的胸廓轻轻起伏就可以，不要吹太猛太大量，避免把孩子的肺吹伤。如果没有接受过专业培训，一直持续做胸外按压到急救人员赶到就可以，不要因为不标准的人工呼吸耽误按压。
第七步：循环操作，直到专业人员抵达
重复“30次按压+2次人工呼吸”的循环，全程不要随意停下来，除非孩子恢复了自主的呼吸和心跳、或者专业的急救人员到场接手救援。如果AED送到了，按照AED的语音提示操作就可以，仪器会自动提示要不要除颤，全程不要停止胸外按压。
儿童的身体比成人娇弱，操作的力度、位置都和成人心肺复苏有区别，最好能提前使用专业的儿童心肺复苏模拟人进行培训实操练习，不要只靠看文字就上手。平时也要把家里的小零件、坚果这类容易呛食的东西放在孩子碰不到的地方，从源头上减少意外的发生。
