在得了高血压以后，除了要按时服用降压药物平稳控压外，还应该掌握一些家庭血压护理的小常识，以便更好的促进高血压疾病的治疗，以及要了解一些高血压病的相关常识，合理的安排日常生活，注意劳逸结合。
定期的测量血压，尽量保持自身的血压值接近正常水平，防止高血压对身体内的器官造成进一步的损害。不要随意地停服、更换和增加降压药物。精神上尽量不要过度紧张，应该增强自己的社会适应能力，维持良好心态平衡，避免接触到各种不良的刺激进而受到影响，不要穿紧身衣裤，衣服领口和领带也不要太紧，否则就会压迫颈部静脉，导致人体血压升高。合理膳食，不要吃得过饱，尽量减少盐的摄入量，每日最好不要超过六克，动物性脂肪的摄入量也要减少。此外，还要戒烟限酒，同时防止出现便秘，因屏气大便会导致腹压升高，从而引起血压骤升。但如果便秘情况非常严重的话，建议服用一些泻药。此外还可适当的进行一些体育运动，参加一些文娱活动，但要避免剧烈运动，以免引起心慌和脉搏跳动明显增快为宜，建议选择例如散步、打太极、骑车、游泳等较为舒缓的活动。
当出现血压持续升高或伴有头晕、头痛、恶心等症状时应及时就医。如果病人血压突然升高，并伴有恶心、呕吐、剧烈、心慌甚至视线模糊，说明已发生脑病，应让病人立即卧床休息，及时服降压药，另服利尿剂、镇静剂等药物，并稳定病人情绪不要紧张。如果服药和休息后病情并无好转，应通知急救中心送往急救。
如果病人突然气短、口唇发绀、肢体活动失灵，伴咳粉红色泡沫痰，可能是发生了急性左心衰竭，应迅速让病人双腿下垂，采取坐姿，如备有氧气袋，应马上让病人吸氧，并立即通知急救中心。
高血压病人在劳累或受到精神刺激后，会突然发生心前区疼痛、胸闷、并可放射至左肩或左上肢、面色发白、出冷汗，此时要让病人安静休息，舌下含服一片硝酸甘油，并吸入氧气，马上呼叫急救中心。
